정답자는 내일 인천 모임에서 상품있습니다.
문) 우리는 실제 운동을 하지 않고도 상상만으로 근육을 강화할 수 있을까?
신체훈련을 한 집단과 훈련하는 것을 상상한 다른 집단을 관찰했다.
양 집단은 월요일부터 금요일까지 4주 동안 손가락 근육을 훈련했다.
신체 훈련 집단은 한 손가락을 열다섯 번 최대한 수축시키면서 사이사이에 20초씩 쉬었다.
정신훈련 집단은 같은 행동을 상상하면서어떤 목소리가 자신을 향해 "더 세게! 더 세게! 더 세게!"하고 소리치는 상상도 병행했다.
신체 훈련을 한 피실험자들은 연구의 끝에 연구의 끝에 기대한 대로 근육 강도가 30퍼센트 증가했다.
같은 기간 동안 훈련하는 것을 상상하기만 한 피실험자들은 근육강도가 ( )했다.
힌트; 冊- 기적을 부르는 뇌(노먼도이지 지음, 김미선 번역)P200~P300中
문) 우리는 실제 운동을 하지 않고도 상상만으로 근육을 강화할 수 있을까?
신체훈련을 한 집단과 훈련하는 것을 상상한 다른 집단을 관찰했다.
양 집단은 월요일부터 금요일까지 4주 동안 손가락 근육을 훈련했다.
신체 훈련 집단은 한 손가락을 열다섯 번 최대한 수축시키면서 사이사이에 20초씩 쉬었다.
정신훈련 집단은 같은 행동을 상상하면서어떤 목소리가 자신을 향해 "더 세게! 더 세게! 더 세게!"하고 소리치는 상상도 병행했다.
신체 훈련을 한 피실험자들은 연구의 끝에 연구의 끝에 기대한 대로 근육 강도가 30퍼센트 증가했다.
같은 기간 동안 훈련하는 것을 상상하기만 한 피실험자들은 근육강도가 ( )했다.
힌트; 冊- 기적을 부르는 뇌(노먼도이지 지음, 김미선 번역)P200~P300中