요가는 자신의 몸과 마음으 ㄹ 이해하고 깨닫는 훈련이에요.
옛날에 몸이 많이 안좋았어요.요가를 통해 건강을 되찾고 내 자신으 ㄹ아끼고 사랑하게되지요.
영이 보미 총무 서지미 박사님 꼭 해바요.호흡할때는 정뇌호흡이 중요해요.정뇌호흡은 뇌를 정화한다는 어원이에요.박문호박사님이 뇌를 많이강조하잖아요.
백북스 회원분들도 오랜시간 책을 읽다가 한번씩해보아요 아주좋아요.
자료
2009.07.02 03:43
간단한 요가 동작을 그림으로 배워요.
조회 수 5940 추천 수 0 댓글 7
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많은동작가운데 특별히 추리고 추려서 바쁘신와중에도 이렇게 배려해주심에 고맙습니다.
손만움직이는 시간이 많은터에 어느새 어깨는 잘록하고 허리는 떠~억벌어졌어요.
열심히 자주 해서 언젠가 배에 "왕"이라는 글자를 만들겠습니다^^
동작하나하나 볼때 선생님의 손길이 느껴져요. -
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요즘 이곳에 들어오면 그림들을 통해서 공부를 하게되네요~
이곳 요가학원에서의 지도는 뚜렷하게 이해를 못했는데,
저도 서지미 박사님처럼 벽에 요가그림을 붙여놓고 수시로 실천해야겠어요~
감사합니다~ ^^ -
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ㅋㅋㅋ열심히 따라중입니다
프린트해서 컴터옆에 붙이고 하나둘~셋~넷
그림이 넘 깔끔해서 사진보다 보기가 좋은듯 하네요~멋져부렁ㅋㅋ -
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요가다!!!
요고보고 열심히 살뺴야지 ㅠㅠ
넘좋은자료 감사합니다 ㅠㅠ -
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ㅋㅋㅋ, 정말 만화주인공 표정이,
나도 벽에 붙어놓고 만화주인공처럼, 잼있게 잘 따라해보겠습니다.
감사합니다! -
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실제 사진 보다도 더 쏙 들어오는데요....
집에서 꼭 한 번 해봐야겠네요..
감사합니당.!!
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즐거운 불편
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좋은 책을 권해 드립니다
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경주백북스 4차 정기모임 홍보삽화입니다.
프린트해서 여기저기
붙여놓고 따라 해 볼께요.
호흡할때 정뇌호흡 명심하고.
요가.나름 친한 운동인데
별도로 개인지도 받는 느낌이예요.
"감사해요" 그런데
만화주인공 표정 때문에 완전 웃~겨~요.
땀 흘리고 OB맥주도 마셔야 할 거 같고.