알기 쉬운 요가를 읽고.. 42th



지은이 -안지용 선생님

출판사 - 요가 코리아

출판일 - 05년 4월 8판 13쇄 발행



연초에 저자인 안지용 선생님의 독서토론에 참여한 직후 곧바로



일독 하였습니다.





하지만 저는 책을 곱씹는 악습(?)이 있기에 최근에 다시 한 번 통독한 후 주로 느낌 위주로 적도록 하겠습니다.





책은 구성





서부

-요가란 ? 무엇인가…….



-요가의 유래 및 사상원리



중반부



실용적인 실용서로서 사진첩부로 빠른 이해를 돕도록



되어있습니다.







- 느낀점



요즘 말로만 well -being 하는 사람들이 많은데 책 한권 사가지고 무위의 자연스러움을 위한 well -being 의 길로 훌쩍 떠나는 것이 어떨까?........







중요 Point

(저자의 책 외 내용 포함.)



1)이 세상의 모든 것은 쓰인다..



(단 낮은 에너지가 높은 에너지의 재료가 된다.)







개인적으로 이 대목에서 뒷목이 서늘하고 긴장됨을 감출수가



없었습니다.. 개인적으로 제가 열정적으로 사려고 노력하는



점의 하나입니다.





2) 8T 트럭 * 7대



성인 1인이 평생 섭취하는 음식물의 양





3)많이 씹어라



씹을수록 포만감을 느끼는 호르몬이 나온다.



4)건강 vs 허약



대외의존도 낮다 vs 대외의존도 높다





5)공덕을 쌓아라!









...



실용적인 요가 실습 중 요통 해결부분은 본인이 직접 실습한



결과 현대인의 고질병과 인간이 직립한 후 생겨난 근본적인



통증인 요통의 예방 및 치료에 효과적이라고 생각합니다.















결론 및 마무리





한줄 요약



요가코리아는 ...





신체균형과 호흡을 통한 身 & 體의 조화로움이다.







즐거운 2006년 여름을 나시길 바라면서 이만 줄입니다.







06.08.09



송근호 올림