>과연 내가 100권에 책을 볼수있을까 걱정이 앞서는 마음에 시작을 했다 처음 고른 책이 마음을 다스리는 자기수련에 관한 책이라 부드러워 좋다 >책표지에 나왔듯이 화가 풀리면 인생도 풀린다 라는 문구가 얘기하듯이 우리는 얼마나 나뿐감정에 휘둘리고 살아가고 있는가 그것이 바람직하지 못하다는것을 알면서도 너무나 많은 에너지를 옳지 못한 감정을 발산하는데 쓰여지고있고 그감정은 우리 주위에 소중한 사람에게 까지 영향을 미치고있다 > >그렇다면 그런 나쁜감정을 어떻게 처리해야하는가 >그감정은 억눌러서도 그렇다고 발산해서도 해결책을 찾을수는 없다 우리는 그 감정을 꺼내놓고 밑바닥까지 들여다보고 분석하지 안으면 안된다 그러기위해서는 내자신을 찾아야하고 그방법으로는 명상수련이있다 >명상수련에는걷는것고 좌선고 호흡이있는데 어느것이든 자신을 바라보는 힘을 키우는데 목적이있다