인천백북스

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정답자는 내일 인천 모임에서 상품있습니다.

문) 우리는 실제 운동을 하지 않고도 상상만으로 근육을 강화할 수 있을까?

신체훈련을 한 집단과 훈련하는 것을 상상한 다른 집단을 관찰했다.
양 집단은 월요일부터 금요일까지 4주 동안 손가락 근육을 훈련했다.
신체 훈련 집단은 한 손가락을 열다섯 번 최대한 수축시키면서 사이사이에 20초씩 쉬었다.
정신훈련 집단은 같은 행동을 상상하면서어떤 목소리가 자신을 향해 "더 세게! 더 세게! 더 세게!"하고 소리치는 상상도 병행했다.
신체 훈련을 한 피실험자들은 연구의 끝에 연구의 끝에 기대한 대로 근육 강도가 30퍼센트 증가했다.
같은 기간 동안 훈련하는 것을 상상하기만 한 피실험자들은 근육강도가 (                   )했다.


힌트; 冊- 기적을 부르는 뇌(노먼도이지 지음, 김미선 번역)P200~P300中

Who's 임성혁

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♣얼어붙은 시간의 강. 자아는 내 느낌이 주는 그것은 아니며 만물은 아나로그가 아니라 디지털에 가까울거라는 생각이 들때면 심장박동이 빨라진다.
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    임성혁 2009.09.07 19:25
    죄송하지만 김미선 선생님은 맞추셔도 상품이 없습니다.ㅎ
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    김주현 2009.09.07 19:25
    김미선 선생님 '뇌과학의 함정' 출간을 축하드립니다. 퀴즈에 도전하기 위해 기적을 부르는 뇌도 부지런히 보겠습니다.
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    김선회 2009.09.07 19:25
    몇 년전에 질문과 비슷한 내용을 담은 다큐를 디스커버리 채널에서 했었는데..
    뇌신경과 몸 전체 신경의 상호작용에 대한 내용들이 흥미롭더군요. ^^
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    김경식 2009.09.07 19:25
    김미선 선생님 출간을 축하드립니다
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    송찬옥 2009.09.07 19:25
    김미선 선생님의 <뇌과학의 함정> 책 출간을 진심으로 축하드립니다.
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    임성혁 2009.09.07 19:25
    우리 백북스 회원님들에겐 너무 쉬운 문제였을까요?
    많은 댓글이 답은 말 안하고 축하글만 있네요. 하하

    답은 "생각만으로도 근육을 강화할 수 있다"입니다.
    실험 결과는 근육강도가 (22%)가 증가 했다 입니다.

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